350 Kalorilik Pilot Rejimi
Yarı-Açlık Rejimi bir başka çeşidi, Amerika Birleşik Devletleri Hava Kuvvetleri Sağlık Ordusu doktorlarından Yarbay Dr. Paul W. Musgrove’un iktibas ettiği “havacılar için çabuk kilo verme” yöntemidir. Aerospace Medicine dergisindeki yazısının bir bölümünde, “Fazla kilo uçak olaylarının, kazalarının ve ölümlerin sebebi olmuştur. Zayıflama programlarının çoğunun kötü yanı çok yavaş sonuç vermeleridir. “350 kalorilik sıkı bir rejim uygulaması programa katılanların çoğunun çabucak kilo vermesini sağlayarak mükemmel bir sonuç vermiştir” diyor.
Şimdi çabuk kilo verdirmek için hazırladığımız bu tür bir rejimi örnek verelim :
KAHVALTI : 1 tane katı pişmiş yumurta (80 kalori), 240 gr kaymağı alınmış süt (90 kalori).
ÖĞLE YEMEĞİ : Kalorisiz bir garniyle karıştırılmış yeşil salata (yağsız süt veya süt tozuyla yapılmış yoğurt olabilir.) 105 gr kadar (12 kalori).
AKŞAM YEMEĞİ : 90 gr yağsız et (160 kalori) ve 105 gr kalorisiz garniyle karıştırılmış yeşil salata (12 kalori).
Her öğün ve gün boyunca 8 bardak veya daha fazla su, dilediğiniz kadar şekersiz ve sütsüz çay, kahve, soda, maden suyu içebilirsiniz. Günde bir vitamin hapı alın. Toplam günlük kalori : 345.
Bu tür bir rejim ilk üç günde 2 ila 3 kg daha sonra da hızla kilo verdirir. Kendi rejimini uygulayanlar için Dr. Musgrove’un, “Çoğu sütün ve yeşil yapraklı sebzelerin lezzetli yiyecekler olduklarını yaşamlarında ilk kez keşfediyorlardı” cümlesiyle dile getirdiği gerçek ilginçtir.
Fazla kilolar madem ki, “uçak olaylarının, kazalarının hatta ölümlerin sebebi oluyor, araba kullanan şişmanların daha ne kadar fazla kazaya, yaralanmaya sebep olabilecekleri, üzerinde düşünülmesi gereken önemli bir noktadır. Yağla yüklenmiş olmak yerine, ideal kiloda olmanın bir diğer güvenlik faktörü olduğu aşikardır.”
Konuyla ilgili herhangi bir soru, görüş ya da öneriniz varsa lütfen yorum yazarak bunu bize aktarın. Unutmayın, bilgi paylaştıkça çoğalır. Sorular soruldukça çözülür. 
Benzer yazılar
İlgili Aramalar
- pilot diyeti
- 400 kalorilik diyet
- 400 kalorilik diyetler
- pilot rejimi
- 0
- amerikan pilot diyeti
- 350 kalorilik diyet
- aÇlik rejimi
- açlık rejimi
- 350 kalori
Merak ettiğiniz konuyu aratın :
Şubat 1st, 2009 at 13:45 Alınıtı Yap
ben bu diyete bugun başladım bakalım iyi bir etkisi var mı görucem.ama daha önce buna benzer 400 kalorilik bir diyet yapmıştım ve yararını görmuştum inşallh bununda yararını görurum
Şubat 1st, 2009 at 14:18 Alınıtı Yap
Sayın nunu;
Yapılan diyetleri vücut yapınıza ve sağlığınıza uygun bir şekilde yaparsanız her zaman faydasını görürsünüz.
Sagliklibilgi, Yasin
Haziran 6th, 2009 at 21:48 Alınıtı Yap
Garni ne?? onu anlasam uygulayacağım ama anlamını bilmediğimden tam olarak uygulayamıyorum.
Haziran 10th, 2009 at 20:12 Alınıtı Yap
aşe adlı kullanıcının yorumu:
Sayın aşe;
Buke garni; yemeğin miktarına göre ayarlanması gereken taze ot demektir. Genellikle defne yaprağı, maydanoz, taze kekik dalı, pırasa ve birkaç kereviz sapından oluşur. Yıkanan taze dallar demet şeklinde bağlanıp yemeğin içine atılır. Piştikten sonra çıkarılır.
Sagliklibilgi, Yasin
Haziran 22nd, 2009 at 09:42 Alınıtı Yap
garni yi garnitür diye düşünmüştüm sanırım aşe arkadaşım da benim gibi düşündü.ben havacılık isteyen biri olarak bugün bunu uygulamaya başlayacağm umarım bünyem zayıf düşmez )=
Nisan 15th, 2010 at 23:34 Alınıtı Yap
bu diyet kaç günlük ve birde hergün aynı iyeceklerimi iyeceğiz.
Nisan 25th, 2010 at 21:08 Alınıtı Yap
ali adlı kullanıcının yorumu:
Sayın Ali;
Diyeti istediğiniz süre uzunluğunda yapabilirsiniz. Yiyecek olarak da evet aynı yiyecekler yenilecek..
Sagliklibilgi, Yasin
Mayıs 28th, 2010 at 17:49 Alınıtı Yap
Selamlar,
Yukaridaki rejim hizli kilo kaybetmeyi sagladigi gibi, uzun sure yapildigi takdirde (2 hafta gibi), ciddi problemlere yol acabilecek bir rejimdir, bunun sebebi menude karbonhidrat(makarna, pilav, patates gibi vs..) tabanli yiyecek bulunmamasidir, benim kisisel tavsiyem belirli araliklarla karbonhidratli yiyeceklerin de kararinda alinarak risklerin azaltilmasi dogrultusundadir…Malesef yazar arkadasimiz tarafindan, “Diyeti istediğiniz süre uzunluğunda yapabilirsiniz. Yiyecek olarak da evet aynı yiyecekler yenilecek..” denilmis…Arastirmadan, hele ki uzun sureli olarak hic bir diyeti uygulamak hepimizin bildigi uzere dogru degil..Kuskusuz zayiflama istegine bir takim piskolojik olaylar dahil oldugundan ilk birkac gun cok guzel bi sekilde zayifladigini goren duygusal bi kisi, kendi yasam sagligini kotu bir sekilde tehdit edebilir..Ben asagiya konu ile ilgili buldugum bir kac tane turkce link yapistiriyorum, lutfen inceleyiniz ve ona gore karar veriniz. Yazilar belli bir siteye ozgu degil cogu sitede ayni yazilar kopyalanmis bulabilirsiniz, bunun disinda konuyla ilgili verilen kisilere ait isimler ve verileri internette takip ederekte, ingilizce orjinal kaynaklardan ve raporlardan da bilgileri teyit etmek mumkun..
herkese saglikli bir yasam dilerim,
saygilarimla
Aras
http://www.hazer.tv/aktuel/rejim_02.html
http://yaklasansaat.net/haberdosya/2008_haberleri/aralik/aralik35.asp
http://www.diyetr.com/diyet-bilgileri/zayiflama-efsaneleri-ve-gercekler-diyet.html