1- YAĞSIZ ETLER – Izgara, fırın veya haşlama – yağ, margarin, zeytinyağı ve diğer yağlar yok.
2- TAVUK, HİNDİ – Derileri tamamen çıkarılacak – ızgara, haşlama veya fırında tereyağ, margarin, sıvı ve iç yağlar yok.
3- YAĞSIZ BALIK, DENİZ ÜRÜNLERİ – Izgara haşlama veya fırında – Tereyağ, margarin, sıvı yağ ve iç yağları yok. Kokteyl sosu, ketçap, yaban turbu gibi şeylerin hepsi az miktarlarda yenebilir.
4- YUMURTA tercihan katı olarak yenecek, fakat tereyağ, margarin, sıvı veya iç yağlar kullanılmadan istenildiği şekilde de yenebilir.
5- YAĞSIZ BEYAZ PEYNİR VEYA KAYMAĞI, YAĞI ALINMIŞ SÜTTEN YAPILMIŞ PEYNİRLER.
6- GÜNDE EN AZ 8 BARDAK SU İÇMEK ŞARTTIR.
Dilediğiniz kadar çay, kahve (krema, süt veya şeker koymadan), soda, maden suyu. Bulunabilirse kalorisiz karbonatlı meşrubat, kalori değeri olmayan sakarin türü tatlandırıcılar kullanılabilir.
Tuz, karabiber, baharat, kokteyl sosu, ketçap, turp gibi çok kullanılan, çeşni veren maddeler serbesttir. BAŞKA HİÇBİR ŞEYE İZİN YOKTUR. BU LİSTEDE OLMAYAN ŞEYLERİ YİYİP İÇMEYİN.
Konuyla ilgili herhangi bir soru, görüş ya da öneriniz varsa lütfen yorum yazarak bunu bize aktarın. Unutmayın, bilgi paylaştıkça çoğalır. Sorular soruldukça çözülür. 
0 Yorum.