10 Ekim 2007
Yazar: Sagliklibilgi
Toplam okunma : 60
0 yorum
Mevsim geçişleriyle birlikte rüzgarların arttığı bu dönemde bağışıklık sistemini güçlü kılan besinlerin tercih edilmesi gerektiği belirtilerek, doğal bir filtre gibi çalıştığı için mümkün olduğunca burundan nefes alması tavsiye edildi.
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Sağlık Yüksekokul Müdürü Prof. Dr. Günhan Erdem, mevsim dönüşlerinin insanlarda çok sancılı adaptasyon süreçlerini oluşturduğunu belirterek, “Çünkü vücut iklimsel değişiklere adapte olmak için birtakım hormonal düzenlemeler yapmak zorunda. Bu da bazı dokularımızı hücrelerimizi yoruyor ve hastalıklara karşı dirençlerini düşünüyor” dedi.
(daha fazla…)
Genel Sağlık Bilgileri
19 Eylül 2007
Yazar: Sagliklibilgi
Toplam okunma : 103
0 yorum
Ramazan ayında uzun süreli açlığın ardından hızlı ve bol kalorili beslenilmesi kilo almayı kaçınılmaz hale getiriyor. Kilo alma derdinden kurtulmak için dinlenerek beslenilmesi gerekiyor.
Uzman Diyetisyen Hatice Ünlüel Horsanalı, Ramazan ayında bir ay süreyle oruç tutulmasının sindirim sistemini dinlendirdiğini, bu sayede vücudun zararlı toksinlerden arındığını belirtti.
Oruç tutulması nedeniyle Ramazan ayında günlük beslenme düzeninin tamamen değiştiğini, normalde 5-6 öğün beslenen insanların, Ramazan ayında öğün sayısının ikiye indiğini hatırlatan Horsanalı, “Oruç tutulurken uzun süreli açlığın ardından gelen hızlı ve bol kalorili beslenme sonucunda metabolizma yavaşlamakta, kilo almak kaçınılmaz hale gelmektedir. Bunun önlenmesi için yapılması gereken, normal beslenme düzeninin yakalanmaya çalışılmasıdır.” dedi.
(daha fazla…)
Genel Sağlık Bilgileri
