01 Şubat 2008
Yazar: Sagliklibilgi
Toplam okunma : 499
0 yorum
Kanser.. Günümüz tıbbının tedavisini bulamadığı hastalık. Çeşitli ilaçlar, tedaviler.. Düşük oranda iyileşmeler, yüksek oranda ölümler. 
İnternetten bulduğum bu yazı ile, kanserden korunmak için ufak ama faydalı bilgiler verilmiş. Lütfen yazıyı dikkatli bir şekilde okuyalım ve verilen önerileri günlük yaşamımızda uygulamaya çalışalım.
28 Haziran 2007
Yazar: Sagliklibilgi
Toplam okunma : 185
0 yorum
Sadece yağ tüketimini azaltmak suretiyle başlangıçta ortalama kilo kaybı haftada 1,5 kg kadardır. Bu gayet kolay hesaplanır : Her şahsın günlük yağ tüketimi 155 gr’dır. Düşük-Yağ Rejiminde yağ tüketimi 30gr’a kadar düşer. Bu günde 125 gr daha az yağ tüketmek demektir.
1 gram yağ 9 kalori olduğuna göre, günlük 125 gr tasarruf etmek, günde 1,125 kalori daha az almak demektir, haftada ise 7,875 kalori. Her yarım kiloda 3,500 ila 3,700 yağ kalorisi bulunduğuna göre, haftalık kilo kaybı 1 kg, artı en az yarım litre su eder ki bu da haftada azami 1,5 kg’lık kilo kaybına eşittir.
