Yaz Sıcaklarından Korunmak İçin Beslenme Önerileri
21 Temmuz 2007
Yazar: Sagliklibilgi
Toplam okunma : 56
0 yorum
Yaz sıcaklarının olumsuz etkilerinden korunabilmek için tüketmemiz gerekenler :
Yaz sıcaklarına karşı dikkatli olmalıyız. Beslenme alışkanlıklarında ufak bazı değişikliklere gitmemiz sıcaklıklarda rahatsızlanmamızı engelleyecek faktörler arasındadır.
Yaz aylarında sıcakların da etkisiyle vücutta fazla su kaybı meydana gelmesi sonucu bulantı, bayılma hissi, baş dönmesi gibi sağlık problemleri baş gösterebilir. Bu yüzden artan sıvı kaybını önlemenin en kolay yolu su içmektir. Bu nedenle günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesine özen göstermelisiniz.
