Sağlık Bilgileri – Haberleri – Rehberi – Ürünleri

Hep bir ağızdan “çok sıcak” diyerek havayı iyice alevlendirdiğimiz yaz günlerinin en iyi serinleticisi, eşsiz atıştırması ve hatta çoğu zaman da ana yemeği hiç kuşkusuz yaz meyveleri.

İyi bir vitamin ve mineral kaynağı olan yaz meyvelerinin yararları saymakla bitmiyor. Uzmanlar yaz mevsiminde de günde beş porsiyon sebze ve meyve yemeği öneriyor. İşte yaz meyvelerinin maharetleri.

KAVUN
* B vitamini, iyot ve brom içeren kavun, kanı temizliyor ve sinirleri yatıştırıcı bir özelliğe sahiptir.
* Kolay bir uyku sağlamanın yanı sıra, kansızlık ve damar tıkanıklığı için de faydalıdır.
* Düz kabuklu ve açık renkli “bal kavunu” iyi bir A ve C vitamini, çinko ve potasyum kaynağı olarak en değerliler arasında yer alıyor.
* Cildi kuru olanlar için 1 ölçü süt, 1 ölçü kavun suyu ve 1 ölçü su ile hazırlanan karışım, iyi sonuç veriyor. Meyve salataları, pasta ve tartoletlerde bol bol kullanarak, hem lezzetinden hem de besin değerinden yararlanabilirsiniz.
* Kavun, böbrek ve kalp hastalarının diyetlerinde sıkça kullanılan bir meyvedir.
* Endişe ve uykusuzluğa iyi geliyor.
* Bir hatırlatma olarak da, kavunu kestikten hemen sonra tüketmenizi öneririz.

(daha fazla…)