Çabuk Kilo Ver Rejimi


26 Haziran 2007
Yazar: Sagliklibilgi
Toplam okunma : 218
0 yorum


1- YAĞSIZ ETLER – Izgara, fırın veya haşlama – yağ, margarin, zeytinyağı ve diğer yağlar yok.

2- TAVUK, HİNDİ – Derileri tamamen çıkarılacak – ızgara, haşlama veya fırında tereyağ, margarin, sıvı ve iç yağlar yok.

3- YAĞSIZ BALIK, DENİZ ÜRÜNLERİ – Izgara haşlama veya fırında – Tereyağ, margarin, sıvı yağ ve iç yağları yok. Kokteyl sosu, ketçap, yaban turbu gibi şeylerin hepsi az miktarlarda yenebilir.

(daha fazla…)

Diyet - Zayıflama Programları