Sağlık Bilgileri – Haberleri – Rehberi – Ürünleri

Yüksek hava sıcaklığında spor yaparken kas kramplarına ve ölümle sonuçlanabilecek ısı felci gibi rahatsızlıklara dikkat edilmesi gerekiyor.

Sağlıklı bir yaşam için spor yapanlarda, yüksek hava sıcaklıklarının gözetilmemesi halinde kas kramplarından ölümle sonuçlanabilecek ısı felcine kadar çeşitli rahatsızlıkların ortaya çıkabileceği bildirildi.

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hakan Gür, günlük aktiviteler sırasında harcanan enerjinin yüzde 20-30′unun çalışan kas ve organlar tarafından kullanıldığını, yüzde 70-80′inin ısı enerjisine dönüştüğünü söyledi.

Fiziksel aktivite sırasında üretilen ısı miktarının, istirahat şartlarının 15-20 katına ulaştığına işaret eden Gür, şöyle devam etti:

(daha fazla…)

Sağlıklı bir bünyeye sahipsiniz, hastalanmak istemiyorsunuz.. Ya da tam tersi… Hastasınız ve bir an önce sağlığınıza kavuşmak istiyorsunuz. Tabiri caizse koca karı ilaçlarından bıktınız. O zaman bu yazı tam size göre..

(Hazır spor ve egzersiz ile alakalı konular yazmışken devam edelim dedim.. )

(daha fazla…)