16 Şubat 2008
Yazar: Sagliklibilgi
Toplam okunma : 1.152
0 yorum
Vatan gazetesinin haberine göre az kilolu olduğunuzda, gün boyunca daha az kalori kullanırız. Çünkü az kilo ile daha rahat hareket edebiliriz. Ayrıca, çabucak kilo kaybetmediğinizde, ilginizin dağılması ve fazla yemek yemeğe başlamanız çok kolaydır.
Metabolizmanızın hızını arttırmak ve hedefiniz doğrultusunda emin adımlarla ilerlemek için bu tavsiyeleri deneyin.
31 Temmuz 2007
Yazar: Sagliklibilgi
Toplam okunma : 335
0 yorum
The Sun Gazetesi sağlık servisi tarafından hazırlanan diyet programı, 2 gün içerisinde etkisini göstermeye başlıyor. Bu diyet programı sağlıklı bir yemek programını bol egzersizle birleştiriyor. Fakat diyetin etkili olabilmesi için düzgün bir uyku şart. Programa uyarak 2 haftada 5-6 kilo kadar verebilmek mümkün.
1. Gün
7.30 Uykudan uyandıktan sonra ilk iş olarak bir bardak içine limon ve bir parça zencefil karıştırılmış sıcak su. Bunun amacı metabolizmayı güçlü tutmak.
8.00 Yürüyüşe çıkmak için iyi bir zaman. Egzersiz yapmak için en ideal zaman kahvaltı öncesidir. Çünkü vücut zaten uykudan yeni kalktığından yağları yakmak için müsait durumdadır.
