Sağlık Bilgileri – Haberleri – Rehberi – Ürünleri

Star gazetesinde yer alan habere göre, tabağa konulan yemeği bitirmekle zorunlu olduğunuz fikrinden uzaklaşmalı. Size yapılan ikramları geri çevirmeyi kabalık saymayın. Unutmayın fazla yemek yeme israflık olup ileride bel veya basen bölgesinde kalıcı olarak birikebilir. Bu yiyeceklerle halsiz düşerim, nasıl az yemek yiyebilirim ki? gibi bahanelere son verin. Güveniniz az yemek yiyip kilo verdiğinizi görünce yerine gelecek, yediğiniz miktarlarla doymayı öğreneceksiniz. Günde en az 6 su bardağı su için. Diyet kolayı 1 kutu, sodayı 1 şişe, kahveyi 2 fincandan fazla tüketmeyin. Bitkisel çayları günde 5 fincandan fazla tüketmemeye özen gösterin. Bu diyet, 7 günde inceltiyor.

(daha fazla…)

The Sun Gazetesi sağlık servisi tarafından hazırlanan diyet programı, 2 gün içerisinde etkisini göstermeye başlıyor. Bu diyet programı sağlıklı bir yemek programını bol egzersizle birleştiriyor. Fakat diyetin etkili olabilmesi için düzgün bir uyku şart. Programa uyarak 2 haftada 5-6 kilo kadar verebilmek mümkün.

1. Gün

7.30 Uykudan uyandıktan sonra ilk iş olarak bir bardak içine limon ve bir parça zencefil karıştırılmış sıcak su. Bunun amacı metabolizmayı güçlü tutmak.
8.00 Yürüyüşe çıkmak için iyi bir zaman. Egzersiz yapmak için en ideal zaman kahvaltı öncesidir. Çünkü vücut zaten uykudan yeni kalktığından yağları yakmak için müsait durumdadır.

(daha fazla…)