Sağlık Bilgileri – Haberleri – Rehberi – Ürünleri

Yemeklerinizi alışılmış “üç öğün” yerine altıya bölmek size daha pratik geliyorsa o zaman bu azar azar sık sık ye rejimi tam doktorun size önereceği kilo verme rejimidir. Kalori sayma yoluyla yapılan rejimde müsaade edilen miktar 900 ile 1000 kalori olduğu halde “azar azar sık sık ye” rejimi günde 1200 ile 1800 kalori almanıza izin verir. Üstelik üç öğün yerine altı öğün yerseniz aynı ölçüde kilo vereceğiniz tezini savunur..

Bunun neden böyle olduğu bilimsel açıdan tam olarak bilinmiyor. Küçük ve sık öğünlerin vücutta depolanmış yağları erittiği ve çabuk enerji elde etmek için serbest yağ parçacıklarını kullandığı bilinmektedir. “Azar azar sık sık ye” rejimi, öğünlerin arası uzun olduğu zaman bazı kimselerin hissettikleri cansızlık halini önlemektedir.

(daha fazla…)

Bazı hastanelerde kullanılan basit bir yarı-açlık rejimi de şudur : Öğle yemeğinde 60 gr. marul ve 60 gr. domates, akşam yemeğinde yine aynı şeyler. Günde 4 fincan sütsüz, şekersiz kahve veya çay, günde 3 tane B komplex tableti. Günde en az 8 bardak su.

Toplam olarak bu, günde 40 kalori eder. Bazı hastalar Asidoz’a (organizmanın asit-baz dengesinde görülen asit istikametli ve ağır bir intoxication tablosu çizen belirti. Özellikle şeker hastalığında kanın asitli hali) karşı ufak çapta ilaç tedavisi görürler. Kanın kimyası ve diğer hususlar ara sıra kontrol edilir.

(daha fazla…)

Yarı-Açlık Rejimi bir başka çeşidi, Amerika Birleşik Devletleri Hava Kuvvetleri Sağlık Ordusu doktorlarından Yarbay Dr. Paul W. Musgrove’un iktibas ettiği “havacılar için çabuk kilo verme” yöntemidir. Aerospace Medicine dergisindeki yazısının bir bölümünde, “Fazla kilo uçak olaylarının, kazalarının ve ölümlerin sebebi olmuştur. Zayıflama programlarının çoğunun kötü yanı çok yavaş sonuç vermeleridir. “350 kalorilik sıkı bir rejim uygulaması programa katılanların çoğunun çabucak kilo vermesini sağlayarak mükemmel bir sonuç vermiştir” diyor.

Şimdi çabuk kilo verdirmek için hazırladığımız bu tür bir rejimi örnek verelim :

(daha fazla…)